V poslednom desaťročí prevalencia obezity vzrástla alarmujúcou rýchlosťou a stala sa celosvetovou zdravotnou krízou. Faktory, ktoré prispievajú k tomuto nárastu, sú mnohostranné a ich riešenie je mimoriadne dôležité pre našu …
©2022 Natália Palugová
Kategórie:
Zdravé stravovanie
-
-
Chudnutie je cieľom, ktorý sa mnohí jednotlivci snažia dosiahnuť, často z dôvodov siahajúcich od zdravotných problémov až po estetické túžby. Cesta k chudnutiu je však rôznorodá a možno ju kategorizovať …
-
V spoločnosti vnímam nedostatočnú konzumáciu zeleniny a strukovín. Snáď už jedno desaťročie sledujem, čo majú ľudia vo svojich nákupných košoch a na pokladničných pásoch. Videla som aké desiaty si nosili …
-
Dostávam sa k šiestemu bodu Zdravej 13. Poďme sa spolu pozrieť, ako je to s rybami.6. Jedzte ryby a rybie výrobky aspoň 2x týždenne.Ryby boli odjakživa súčasťou našej stravy. Tí, …
-
Svojich klientov učím rozumieť jedlu. Jedálniček im spravidla nevytváram. Spoločne upravujeme ten „starý“ a nevhodné potraviny nahrádzame ich lepšími variantami. Či už majú cukrovku, celiakiu, histamínovú intoleranciu alebo alergiu na …
-
Jednou z často diskutovaných tém v oblasti výživy je príjem bielkovín. A to predovšetkým v oblasti fitness a športovej výživy. V poslednej dobe mám pocit, že sa tréneri predbiehajú v …
-
Ďalšie pokračovanie Zdravej 13, tentokrát téma obilniny a strukoviny. V skratke (tu už sa smejem sama na sebe, pretože v skratke očividne písať neviem 😅 ) vypisujem len to najdôležitejšie. …
-
K príležitosti Veľkej noci sme od obce a miestnej pekárne dostali „do schránky“ takúto tradičnú rakúsku vianočku. Dva mesiace som sa v supermarkete pozerala na tie farebné slepačie vajíčka a nerozumela som, k čomu sa …
-
Ahoj budúce mamičky! Verím, že chcete sebe a svojmu budúcemu dieťaťu len to najlepšie. Je dobré začať sa o svojho budúceho potomka starať už v tehotenstve aby sa vám narodilo …
-
Druhé pokračovanie výkladu k Zdravej 13. Tentokrát sa venujem mojej obľúbenej téme a obľúbenému jedlu: zelenina! Ktorá je Vaša obľúbená zelenina alebo ovocie? Moja obĹúbená bola kedysi uhorka, ale tak …
Novšie články