Mgr. Ing. Natália Palugová

nutričná terapeutka & potravinová technologička

Nutričná terapia

Ponúkam online nutričné konzultácie so zameraním na redukciu alebo naberanie hmotnosti či pre pacientov s diagnózou.
Čítaj viac

Technológia potravín

Vyvíjam a zlepšujem receptúry potravinárskych produktov. Ponúkam konzultačné služby v oblasti potravinárskej technológie.
Čítaj viac

Blog

Všetko o výžive a potravinách
Zdravé stravovanie

Epidémia obezity, životný štýl a odkaz pre populáciu

0 Komentár

Cesta k zdravšiemu ja: Chudnutie a udržanie hmotnosti

0 Komentár

Histamínová intolerancia: Navigácia v stravovaní

0 Komentár
Terapia výživou

Sprievodca stravovaním s intoleranciou laktózy

0 Komentár

Odhalenie celiakie: diéta ako životný štýl

0 Komentár

Ako na vysoký krvný tlak?

0 Komentár

Recenzie

Najväčším zadosťučinením je spokojný klient
Odporúčam pani Natáliu, pomohla mi s nastavením stravy pri alergii na mliečnu bielkovinu. Teraz už viem správne čítať potravinové tabuľky a nastaviť si vyvážený jedálniček.

Veronika

Natália vie, čo presne robí. Nejde cestou výživových doplnkov, ale z normálneho jedla sa máme radovať a pritom chudnúť. Ďakujem za veľa a doporučujem nerozhodným.

Maja

Odporúčam pani Natáliu, pomohla nám s HIT.. nastavila nám jedálniček, a vďaka jedálničku sa vrátilo všetko do normálu. Ďakujem 😊

Zuzana

Odporúčam, Natáliine rady ma postavili na nohy. Nedáva diéty, len mení jedálniček. Namiesto nezdravých potravín nahrádza zdravé potraviny. Každý týždeň jedálniček kontroluje a vysvetľuje prečo je nesprávny. Je veľmi milá, trpezlivá a vie poradiť. Odporúčam.

Katarína

Super prístup, zrozumiteľne informácie a odpovede na všetky otázky. Urcite odporúčam všetkými desiatimi. Ci potrebuješ schudnúť, pribrať alebo len proste vedieť čo vylepšiť vo svojom stravovaní 🙂👌

Dávid

Dcérka mala silný reflux, ktorý sa prejavoval hlavne bolesťami bruška. Natália s nami precízne rozobrala jej zdravotný stav a následne nám na mieru "ušila" jedálniček. Vysvetlila nám prečo určité potraviny vyradiť, čo všetko sledovať u dcérky. Následne sme videli zlepšenie stavu,za čo sme vďační. Aj napriek tomu máme stále podporu od Natalky. Preto ju môžem odporučiť všetkými desiatimi 🙂

Ivana

Našej dcére sa začalo v 11 rokoch silno prejavovať akné, sprevádzané aj svrbením. Liečbu koordinoval kožný lekár, ktorý nám doporučil po absolvovaní testov na intoleranciu potravín vyhladať nutričnú poradkyňu. Objavili sme kontakt na Ing Natáliu Palugovú, ktorá sa ujala našej dcéry. Vypracovala jej jedálniček a nasledovali pravidelné konzultácie. Naša dcéra si Natáliu veľmi obľúbila a naučila sa sebadisciplíne. Po 5 mesiacoch sa jej stav začal výraznejšie zlepšovať. Dnes zažívame úspešné výsledky a sme Natálii vďační.

Katarína

Absolútne odporúčam! Už dlhšie sa zaujímam o správne stravovanie a myslela som si, že si dokážem všetky informácie dohľadať a dať do súvisu sama. Dobre som sa mýlila. 😊 Naty je človek na správnom mieste, naozaj veľký odborník! Hlavne tu nejde o žiadne nefungujúce diéty, ale o vzácne informácie o jedle a stravovaní aplikovateľné celý život. Žiadne nové jedálničky, pri ktorých človek nevydrží dlhodobo, ale zanalyzovanie vlastného jedálnička, na ktorý je človek zvyknutý, vychytanie chýb a nahradenie ich zdravými verziami a správnymi kombináciami a pomermi. Takisto prístup Naty je úplne skvelý, ľudský, veľmi príjemný. 😊 Ďakujem!

Anna

Od svojich 18tich som mala problém so stravou, raz som jedla veľa, potom zas málo a robím to viac menej doteraz. Natáliu som oslovila, aby mi pomohla napraviť moje stravovacie návyky. Prešli sme spolu môj jedálniček a pekne na každom dni vysvetlila moje zlé, no aj vyzdvihla moje dobré návyky. Tiež mi vysvetlila časté chyby ktoré robím nielen ja, no veľa ďalších a pekne mi vysvetlila ich príčiny. Natália celkovo zlepšila môj pohľad na jedlo. Ďakujem.

Miriam

Dlho som hľadala niekoho, kto mi skutočne poradí ohľadne stravovania, nakoľko som sa trápila s nadváhou a zdravotnými problémami. Natálka mi veľmi pomohla, naučila čo a prečo jest, aby som dosiahla požadovaný efekt a vysvetlila ako všetko súvisí. Časom zmizli tráviace problémy a aj váha sa upravuje. pre mňa je to dlhodobý proces a vždy keď sa aj dostanem do starých koľají, viem sa zastaviť a začať odznovu. Naozaj vrelo odporúčam služby Natálky, nakoľko je to obrovský odborník so skvelým prístupom.

Iveta

Už je to dlho čo sa snažím sledovať čo je v strave to správne a čomu sa naopak vyhýbať, ale v záplave všetkých možných doporučení, stravovacích smerov, etických aspektov a tiež rôznych zdravotných problémov som sa stratila v tom, čo je vlastne to dobré. Natália mi veľmi pomohla si informácie o strave utriediť a rozšíriť, všetko vysvetlila a informácie odborne podložila (ale dostatočne zrozumiteľne pre laika 🙂 ). Okrem všeobecnejších informácií som tiež dostala veľa konkrétnejších typov na rôzne potraviny, ktoré si mám z daného druhu kupovať. Veľmi užitočná bola určite analýza jedálnička a oceňujem, že Naty nemala problém konzultácie rozšíriť o veci, ktoré štandardne neobsahujú (napr. analýza éčok v potravinách, ktoré si často kupujem). Takže konzultácie určite doporučujem a veľmi za ne ďakujem! 🙂

Aneta

Natáliu som oslovil na spoluprácu cez odporúčanie pre môjho otca. Presvedčilo nás hlavne jej vzdelanie a profesionalita už po prvom telefonáte. Môj otec má zdravotné problémy, je dlhoročný diabetik 1.typu ktorý si pichá inzulín a trpí na ťažkú renálnu insuficienciu. Nastaviť jedálniček mu bolo potrebné pre hroziace komplikácie. Keďže mu lekári nevysvetlili skoro nič, čo sa týka diagnóz a stravovania, tak Natália začala od nuly. Všetko trpezlivo vysvetľovala, pokiaľ to nebolo jasné. Musela si naštudovať kopu papierov o otcovom zdravotnom stave. Stravu mu nastavila tak, že cukor sa mu upravil a vie si ho kontrolovať a čo sa týka obličiek oddialila mu dialýzu viac ako o 10 mesiacov, ktorá momentálne ešte stále nie je potrebná. Začiatky boli ťažšie, zapisovanie, váženie stravy, ale rodičia už nabehli na tento štýl a vedia čo sa môže a čo nie a koľko čoho je vhodné. Natáliu by som určite odporučil ostatným čo ju váhajú osloviť aj s viacnásobnými komplikáciami, zlepšila zdravie a život môjmu otcovi a vysvetlila všetko čo bolo zanedbané. Som si istý, že vďaka nej sa otcovi predlžuje životný komfort a jeho zdravotný stav v norme. Určite odporúčam vie dobre čo robí 🙂 🙂 🙂

Marek

Klientov
0
Pacientov
0
Diagnóz
0

VÝŽIVA A FAKTY

Príspevky a články o stravovaní založené na objektívnych faktoch. Názory vychádzajúce z kritického myslenia a skúseností z praxe.

BOJ PROTI MÝTOM

Vyvracanie mýtov o výžive. Poukazovanie na dezinformácie a objasňovanie nesprávnych tvrdení.

Kontaktný formulár

Máte záujem o konzultáciu alebo sa o mojich službách chcete dozvedieť viac? Neváhajte ma kontaktovať.

    Ako kvalifikovaná nutričná terapeutka ponúkam konzultácie v oblasti stravovania so zameraním na redukciu hmotnosti alebo pre pacientov s diagnózou. Ako potravinová technologička sa zaoberám konzultačnou činnosťou a vývojom potravinárskych produktov. 

    Užitočné odkazy

    Sociálne médiá

    Facebook Linkedin Instagram

    Najnovšie Články

    Epidémia obezity, životný štýl a odkaz pre populáciu
    Cesta k zdravšiemu ja: Chudnutie a udržanie hmotnosti
    Histamínová intolerancia: Navigácia v stravovaní

    Rubriky

    ©2022 Natália Palugová